Leefstijladvies om een vitamine D-tekort te voorkomen

Om een vitamine D-tekort te voorkomen zal je huisarts of specialist je hoogstwaarschijnlijk ook een advies geven over je leefstijl. We weten allemaal dat meer bewegen, gezonder eten en stoppen met roken belangrijk is. Het advies om vaker buiten te komen tussen 11.00 - 15.00 uur, bijvoorbeeld door een wandeling na de lunch, is een natuurlijke aanvulling hierop. Als je dan je hoofd en handen onbedekt hebt, kan je huid vitamine D aanmaken uit zonlicht.

Lees meer over het voorkomen van een vitamine D-tekort.

Doe de Vitamine D-test
Wil je weten of jij risico loopt op een vitamine D-tekort en extra vitamine D nodig hebt? Doe dan nu de Vitamine D-test en krijg direct een advies. Je kunt ook bij je apotheek terecht voor een persoonlijk advies.